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    Prochaines formations

    MAC 

    FORMATEUR SST

    les 19, 20, 21 octobre 2020

    à Mérignac

  • formateur SST 2020

     

    Prochaine session


    DEVENIR FORMATEUR SST

    11, 12, 13, 14 novembre et
    30 novembre, 01, 02, 03 décembre 2020

  • INVITATION

    REFERENT

    COVID-19

    EN CLASSE VIRTUELLE

    LES 17 ET 18 SEPTEMBRE 2020


    (en demi- journée)


  • SANTE AUTO FORMATION EST CERTIFIE


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Etirements et Gym

L'intégration des étirements dans un programme d'entrainement est fondamentale dans la prévention des blessures.

Cette formation vous permettra d'intégrer dans votre pratique quotidienne les phases d'étirement statique et dynamique afin de lutter contre les blessure de vos sportifs.

Objectifs généraux

Acquérir des compétences techniques, anatomiques et physiologiques nécessaires pour appliquer
en une séance d'étirement
.

Connaitre les différents types de fibres musculaires

Etablir un programme spécifique selon l'agrès en y intégrant les différents étirements adaptés.

  
Programme de formation 

Les types de fibres musculaires et leurs propriété
Les chaines musculaires
Les types de leviers articulaires
Les différents types d'étirements
Les étirements et l'utilisation du matériel

 
Public

4 à 15 personnes maximum 


Prérequis

Etre éducateurs sportifs ou athlètes 


Durée

1 jour, 7 heures        


Dates et lieu de formation 

Nous contacter


 

SolutionsToutes nos formations peuvent être réalisées sur votre entreprise et adaptées à vos besoins spécifiques.
Nous analysons vos attentes et construisons un programme sur-mesure (contenu, durée, suivi...). Nous nous adaptons à votre agenda.

N'hésitez pas à nous contacter, notre expérience est la garantie d'une formation réussie.