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    Prochaine session

    MAC 

    FORMATEUR SST

    les 28, 29, 30 juin 2021

    à Mérignac

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    Prochaine session


    DEVENIR FORMATEUR SST

    les 07, 08, 09, 10 juin
    et
    21, 22, 23, 24 juin 2021


  • SANTE AUTO FORMATION EST CERTIFIE


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    DEVENIR FORMATEUR EN GESTES ET POSTURES DE TRAVAIL

    08-09 Avril 2021

Etirements et Gym

L'intégration des étirements dans un programme d'entrainement est fondamentale dans la prévention des blessures.

Cette formation vous permettra d'intégrer dans votre pratique quotidienne les phases d'étirement statique et dynamique afin de lutter contre les blessure de vos sportifs.

Objectifs généraux

Acquérir des compétences techniques, anatomiques et physiologiques nécessaires pour appliquer
en une séance d'étirement
.

Connaitre les différents types de fibres musculaires

Etablir un programme spécifique selon l'agrès en y intégrant les différents étirements adaptés.

  
Programme de formation 

Les types de fibres musculaires et leurs propriété
Les chaines musculaires
Les types de leviers articulaires
Les différents types d'étirements
Les étirements et l'utilisation du matériel

 
Public

4 à 15 personnes maximum 


Prérequis

Etre éducateurs sportifs ou athlètes 


Durée

1 jour, 7 heures        


Dates et lieu de formation 

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SolutionsToutes nos formations peuvent être réalisées sur votre entreprise et adaptées à vos besoins spécifiques.
Nous analysons vos attentes et construisons un programme sur-mesure (contenu, durée, suivi...). Nous nous adaptons à votre agenda.

N'hésitez pas à nous contacter, notre expérience est la garantie d'une formation réussie.