
L'intégration des étirements dans un programme d'entrainement est fondamentale dans la prévention des blessures.
Cette formation vous permettra d'intégrer dans votre pratique quotidienne les phases d'étirement statique et dynamique afin de lutter contre les blessure de vos sportifs.
Acquérir des compétences techniques, anatomiques et physiologiques nécessaires pour appliquer Connaitre les différents types de fibres musculaires Etablir un programme spécifique selon l'agrès en y intégrant les différents étirements adaptés. |
Les types de fibres musculaires et leurs propriété |
4 à 15 personnes maximum
Etre éducateurs sportifs ou athlètes
1 jour, 7 heures
Dates et lieu de formation
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